Risk Of Heart Attack || खराब लाइफस्टाइल और डाइट में गड़बड़ी के कारण ज्यादातर लोगों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं. ऐसे में दिल का ख्याल रखना जरूरी है हार्ट अटैक । हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो पुरुषों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने का कारण उनकी खराब आदते हैं. जिसके चलते बीपी और कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है खराब आदतें । सिगरेट पीने से फेफड़े ही नहीं बल्कि दिल भी कमजोर होता है. इसके साथ ही, स्मोक करने वाले लोगों को कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है स्मोकिंग ।
जंक फूड ज्यादा खाने से भी
हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसके साथ ही, ये फूड मोटापे और डायबिटीज का खतरा भी बनता है जंक फूड ।
वर्कआउट नहीं करने से भी दिल के रोगों का खतरा होता है. अगर आप एक जगह पर लंबे समय से बैठे हैं, तो मोटापे का खतरा रहता है वर्कआउट न करना ।
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कम से कम 7 से 8 घंटों की नींद पूरी करें. कम सोने के चलते भी दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा रहता है नींद पूरी न करना ।
रोजाना फैट वाला खाना खाने से बचें. इससे गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होने का खतरा रहता है. ये दिल के रोगों का रिस्क बढ़ा देता है फैटी फूड
