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तुरंत ऊर्जा पाने के लिए आपको इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए।आपको इसे अपने बच्चों को अवश्य खिलाना चाहिए।जब आपको ऊर्जा 
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खानपान हमारी जिंदगी का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खान-पान न केवल हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रहा है। इससे हमारी जिंदगी अवसाद 
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आज के समय में हर कोई अच्छी सेहत चाहता है। इसके लिए लोग जिम जाते है व्यायाम करते है अच्छी डाईट लेते हैं। लेकिन कई बार इन सबके बाबजूद हमारा शरीर सेहतमंद नहीं बन पाता है और शरीर दुबला पतला रहता है। 