Banana For Weight Gain ||  अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और Weight बढ़ाना (weight gain) चाहते हैं तो आप सही जगह पर हैं। दरअसल, लोग जितना अधिक Weight कम (maximum weight loss) करने की कोशिश करते हैं, उनका Weight उतना ही अधिक बढ़ने लगता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने कम Weight से परेशान रहते हैं और Weight बढ़ाने के लिए कितनी कोशिश करते हैं।Weight कम होने के कई कारण हो सकते हैं. यह फल आहारीय फाइबर (fiber) का भी अच्छा स्रोत है। इसके अलावा केले में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फोलेट होता है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में सहायक (helpful) होता है।

अगर आप तेजी से Weight कम करना चाहते हैं तो केले (banana ) को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. लेकिन यह जानना जरूरी है कि केले को अपने आहार में कैसे शामिल करें। तो, यहां बताया गया है कि आप Weight घटाने के लिए केले कैसे खा सकते हैं। अगर आप इस बात से परेशान हैं कि Weight बढ़ाने (waight gain) के लिए केला कैसे खाएं तो टेंशन न लें। आपको बता दें कि केले में अच्छे कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं।

How To Eat केला फॉर वेट गेन

Weight बढ़ाने (waight gain)के लिए आप केले को सीधे खाने की बजाय उसका शेक (Shak) बनाकर पी सकते हैं।बनाना शेक स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता हैl अगर आप Weight कम करना चाहते हैं तो हल्दी को अपनी डाइट (dite) में शामिल कर सकते हैं।केले का हलवा कम समय में आसानी से बनाया जा सकता हैl गर्मी के मौसम में बहुत से लोग इन्हें खाना पसंद (like) करते हैंl